Скачай приложение Monroe!
Скорей скачивайте приложение и будь в курсе специальных акций!
ЛЕГКО:
ДОСТУПНО:
система бонусов
удобное расположение в Московском Районе
ЭФФЕКТИВНО:
профессиональные тренеры
мини-группы до 8 человек
Тренировки высокой интенсивности способны сделать женское тело стройным, подтянутым в кратчайшие сроки.
Высокоинтенсивные тренировки
Тренировки высокой интенсивности способны сделать женское тело стройным, подтянутым в кратчайшие сроки.
Круговая – самая популярная тренировка клуба! Быстро и супер эффективно, ведь за 45 минут можно сжечь до 650 ккал. Это достигается за счет интервальной нагрузки: чередование кардио и силовых упражнений. Интервальный тренинг приводит организм в состояние, в котором он еще несколько часов живет в режиме сжигания калорий. При этом круговая тренировка не требует особой подготовки – движения простые и эффективные. Потрясающий результат вы увидите уже после первых месяцев регулярных занятий – исчезнет лишний вес, а ваше тело станет крепким и упругим.
Fitness-mix – каждый раз что-то новенькое! Любите разнообразные тренировки? Тогда вам идеально подойдет fitness-mix – тренировка, где прекрасно сочетается кардио и силовая нагрузка с различным оборудованием. Вы обязательно проработаете пресс и растянитесь в конце тренировки.
Стройное тело – если вы грезите идеальным подтянутым животиком и стройными ножками! Специальная тренировка, которая укрепляет все тело. Вы усилите кровообращение, что приведет к локальному повышению температуры и эффекту жиросжигания, потратите достаточно калорий и прорисуете красивый рельеф.
На тренировке за 55 минут прорабатываются и укрепляются основные группы мышц. В итоге вы получите великолепный тонус тела и высокий метаболизм, который позволит вам тратить больше калорий в повседневной жизни. И не бойтесь «перекачаться», женщинам это не грозит.
Бразильские ягодицы – это почти культ в современном мире и мечта любой женщины. Уточним, что красивые и сильные ягодицы – это не только эстетически приятное зрелище. Эти мышцы помогают нам устойчиво и крепко стоять на ногах и обеспечивают безопасность Вашей спине. Возможно, поэтому мужчинам на подсознательном уровне хочется иметь рядом партнершу, которая вселяет в него уверенность и безопасность. На тренировке вы проработаете одну из самых проблемных зон, ведь в основе комплекса лежат специальные упражнения для ног и ягодиц, чередующиеся с кардионагрузкой. Рекомендуем посещать после фитнес-тестирования, либо тем, кто уже имеет подготовку.
Степ – кардио, которое не надоест! Эта интенсивная тренировка не только подтянет ваши ноги и ягодицы, но благодаря элементам танца подарит заряд отличного настроения и море энергии. Слышали, что надо ходить по лестнице, чтобы похудеть? Степ как раз можно сравнить с этой нагрузкой, которая даст эффект за небольшой промежуток времени.
Тренировки подойдут тем, кто избегает интенсивных нагрузок. Эти программы выполняются босиком или в носочках, подходят всем.
Низкоинтенсивные тренировки
Тренировки подойдут тем, кто избегает интенсивных нагрузок. Эти программы выполняются босиком или в носочках, подходят всем.
Пилатес – почувствуйте мышцы, о существовании которых даже не подозревали! Эти занятия укрепят мышечный корсет и проработают глубокие мышцы спины и живота. Что вы получите? Королевскую осанку, спину без болей, тонкую талию и легкость во всем теле. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Растяжка – специально для тех, кто считает себя не очень гибким. Многие отказывают себе в этой практике, потому что думают, что их мышцы уже невозможно растянуть. И зря! Именно на растяжке вы избавитесь от напряжения, разовьете эластичность мышц и подвижность суставов. Особенно необходим тем, кто интенсивно занимается на силовых и кардио-направлениях. Ведь благодаря растяжке мышцы лучше восстанавливаются, увеличивается амплитуда движения, то есть вы сможете тренироваться более эффективно. Ну а если мечтаете о шпагате или хотите танцевать по-настоящему грациозно, то растяжка вам просто необходима.
Здоровая спина – наслаждайтесь «молчаливой спиной»! Что это значит? Здоровая спина – это спина, которая вас не беспокоит, вы её не замечаете и не слышите. На тренировках ставится задача вытянуть мышцы, поставить всё на место и закрепить в этом положении, то есть сделать мышечный корсет сильным. Мы спокойно освобождаем спину от компрессионной нагрузки, спазмов мышц, вошедших в привычку, и идем по жизни легко и красиво.
Гибкая сила – окунись в непрерывный поток упражнений и замиксуй тренировку! Это направление объединило в себе элементы йоги, силовые упражнения калланетики и пилатеса, а также стретчинг. Вы растяните только наиболее напряженные мышцы (например, мышцы верхней части спины, а также икры) и укрепите те, которые «бездельничают» - мышцы задней поверхности бедра, пресс. Тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость. Не знаете, с чего начать? Тогда попробуйте гибкую силу.
Эта практика подобна свиданию со своим телом. Нет более гармонизирующих занятий, чем йога. После часа в зале у Вас будет ощущение, что провели неделю на Мальдивах. И здесь не про философию или религию, а скорее единение сознания и движения. Особая прелесть практики, что ее можно постоянно усложнять и делать еще более интересной и глубокой. Мы очень любим йогу и хотим поделиться этой любовью с Вами.
Танцевальные направления на любой вкус: зумба и стрип-пластика.
Танцевальные направления
Стрип-пластика – уделите внимание своей походке, грации и пластике. Вас научат красиво двигаться под чувственную музыку, здесь вы обретаете женственность и налаживаете контакт своего тела и головы, повышаете свою самооценку и становитесь более раскрепощенной и уверенной в себе. На тренировках прекрасно тренируются спина, руки, пресс, ягодицы и координация. Это занятие доступно для любого возраста и комплекции, ведь каждая девушка прекрасна.
Зумба – зажигательная вечеринка прямо на тренировке! Вы будете двигаться в ритме латиноамериканских танцев, получать превосходную нагрузку и сжигать максимум калорий. Каждое занятие тренер дает новый танец, но не беспокойтесь – движения простые и их легко выучить. Зумба – это всегда весело и энергично.
ул. Бассейная, 17;
тел. +7 (812) 332-35-20
Описание клуба:
Новая фитнес-студия в Московском районе — это совершенная версия других филиалов Монро.
Здесь мы создали 3 зала групповых программ, где мы проводим более 15 видов занятий на любой вкус и уровень подготовки.
Наши девушки занимаются в мини-группах до 8 человек в уютной атмосфере светлых залов с высокими потолками.
Ну и, конечно же, гордостью филиала является команда неравнодушных профессионалов. Каждый тренер уникален!
Мы делаем все для того, чтобы фитнес стал Вашим любимым хобби, приносящим видимый результат!
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Бассейная, 17
Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: +7 (812) 332-35-20
© 2016-2021 Сеть женских фитнес-клубов Monroe
Помощь при оплате онлайн
Условия оплаты
Условия возврата
Реквизиты
Оплата банковской картой в интернет-магазине
Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты перейдите по ссылке, предоставленной нашим менеджером, и нажмите кнопку "Оплатить".
Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure, для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.
При возникновении проблем с оплатой обратитесь по адресу: monroe@monroe.fitness
Возврат средств, переведенных за абонемент, купленный в Интернет-магазине, производится согласно п. 5.6 Оферты.
Средства возвращаются на ваш банковский счет в течение 5-30 рабочих дней (срок зависит от банка, который выдал вашу банковскую карту).
Филиалы Центр, Филейка и онлайн-магазин:
ИП Вылегжанина Елизавета Алексеевна
ИНН 434583074827
ОГРН 312434507600064
610020, Россия, Кировская область, г. Киров, ул. Московская, 31
р/с 40802810911110000298
к/с 30101810100000000711
в АО КБ «Хлынов» г. Киров
БИК 043304711
Тел.: +7 (8332) 222-004
E-mail: monroe@monroe.fitness
Филиал Рассвет:
ИП Орлова Рената Валерьевна
ИНН 431301632799
610017, Россия, Кировская область, г. Киров, ул. Воровского, д. 73 кв. 34
р/с 40802810600430000182
к/с 30101810100000000711
в АО КБ «Хлынов» г. Киров
БИК 043304711
Тел.: +7 (8332) 222-004
E-mail: monroe@monroe.fitness
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку ПД
Условия обработки ПД
Согласие на обработку персональных данных
Я, заполняя форму заявки, обратной связи и онлайн-оплаты на сайте https://monroe43.ru, даю свое согласие сети женских фитнес-клубов Monroe, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 152-ФЗ «О персональных данных», на обработку, хранение и передачу третьим лицам через Интернет моих персональных данных. Я подтверждаю, что даю такое согласие, действуя по своей воле и в своем интересе. Целью предоставления мною персональных данных является установление сетью женских фитнес-клубов Monroe со мной связи для направления уведомлений, запросов и оказания услуг. Настоящим я признаю и подтверждаю, что я самостоятельно и полностью несу ответственность за предоставленные мною персональные данные, включая их полноту, достоверность, недвусмысленность и относимость непосредственно ко мне. Я подтверждаю, что ознакомлен с правами и обязанностями, в соответствии с Федеральным законом «О персональных данных», в т.ч. порядком отзыва согласия на сбор и обработку персональных данных.
Политика в отношении обработки персональных данных
Настоящим в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 года Вы подтверждаете свое согласие на обработку ИП Вылегжанина Елизавета Алексеевна персональных данных: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, блокирование, обезличивание, уничтожение.
ИП Вылегжанина Елизавета Алексеевна гарантирует конфиденциальность получаемой информации. Обработка персональных данных осуществляется в целях эффективного исполнения заказов, договоров и иных обязательств, принятых ИП Вылегжанина Елизавета Алексеевна в качестве обязательных к исполнению.
Настоящее согласие распространяется на следующие Ваши персональные данные: фамилия, имя и отчество, адрес электронной почты, контактный телефон, платежные реквизиты.
Срок действия согласия является неограниченным. Вы можете в любой момент отозвать настоящее согласие, направив письменное уведомления на адрес: 610020, Россия, Кировская область, г. Киров, ул. Московская, 31 с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
Обращаем ваше внимание, что отзыв согласия на обработку персональных данных влечёт за собой уничтожение записей, содержащих ваши персональные данные, в системах обработки персональных данных, используемых ИП Вылегжанина Елизавета Алексеевна, что может сделать невозможным использование интернет-сервисов, предоставляемых ИП Вылегжанина Елизавета Алексеевна.
Гарантирую, что представленная мной информация является полной, точной и достоверной, а также, что при представлении информации не нарушаются действующее законодательство Российской Федерации, законные права и интересы третьих лиц. Вся представленная информация заполнена мною в отношении себя лично.
Настоящее согласие действует в течение всего периода хранения персональных данных, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации.
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст
Уже уходишь?
Мы хотим подарить тебе важный подарок...
Это план питания и круговых тренировок на 5 дней
Начни путь к идеальному телу с Монро!